中考陪考有讲究专家建议考后给考生一个拥抱

Ann2013

                           中考陪考有讲究专家建议考后给考生一个拥抱

       明天，我市中考开考。考前一天，考生和家长们该如何准备？考试期间，考生们要注意些什么，考场上如何发挥出自己最好的水平？就考生和家长们关心的问题，记者采访了有着丰富经验的初三教师，他们建议，考生要抱着积极乐观的态度走入考场，注意临场应试的技巧。
　　考一科忘一科，千万不要对答案
　　据经验丰富的初三班主任介绍，第一科语文考过之后，考生们对于中考的紧张心态会不同程度地有所缓和，有的考生还会发出“中考也不过如此，跟模考没什么两样”的感慨，这有助于缓解过度紧张的情绪，但是考生也不要掉以轻心，以免影响之后其他科目的考试。
　　每年中考前老师们都会嘱咐考生不要对答案，但是总有考生忍不住和同学一同议论、对答案，这是教师们非常反对的。教师建议，每一科不论考得怎样，都不要多想，更不要跟同学对答案。如果有同学找自己对题，也应婉言谢绝，这样有助于保持良好心态。
　　答错了题目很正常，发挥不理想别气馁
　　有的考生一出考场就意识到，某题好像答错了，然后，又后悔又灰心气馁。其实这没什么，考生应该正确面对考卷上的错误。因为卷子上有错误是非常正常的，考满分的毕竟凤毛麟角。因此，发现上一科有题答错了别大惊小怪或过分自责。
　　每年中考都有考生因某科发挥不理想而情绪低落，这容易影响之后科目的发挥。其实，考生自己估计的心理分数与卷面的实际分数会有差异，有时，发挥如何也与试题的整体难易程度有关。因此，考生考后要做到心态平衡，要释放自己的紧张和兴奋，以一颗平常心来面对考试。因此不管考过的科目如何，一定要恢复信心，扎扎实实地答好其他科目的试卷。另外，第一天考试结束后，考生可以适当总结当天的临考经验，微调考试策略，如时间的把握、答题的顺序等等。
　　家长要少问多听，
　　用拥抱和微笑给孩子鼓劲
　　在考场外焦急等待的家长，一定要稳定住自己的情绪，不要一看到孩子出考场就问有关考试的一系列问题，“考得怎么样”、“怎么不高兴啊，是不是没考好”、“作文写得怎么样，有没有跑题”……初三教师建议，家长最好一句也不要问，如果考生愿意交流，家长要做个专注的聆听者，让考生以自己的方式发泄出考试的郁积。
　　心理专家建议，当考生走出考场或者回家后，家人可以给他（她）一个拥抱，或者以轻松自然的笑容，来肯定其在考试中的付出和努力，这些，都可以给孩子温暖和安全感。
　　吃过晚饭之后，家长可以陪孩子一起散散步，让考生心情放松一下，调整好情绪和身体状态，保证有充足体力和精力迎接第二天的考试，切忌忙于大量做题而忽略休息。教师建议，在保证休息好的情况下，可以适当地找出以前做过的试卷温习一下，最好是找那些比较基础、自己又会做的题目，这样有利于增强自信心。