父母所有的坏情绪，最后买单的都是孩子，这才是一个家庭最大的悲剧……

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父母所有的坏情绪，最后买单的都是孩子，这才是一个家庭最大的悲剧……

孩子就是父母情绪的接收器

心理学家武志红曾说过：孩子就是父母情绪的接收器。

多数父母可能都会比较关心孩子的身体健康状况，生怕被传染什么生理疾病，但对于情绪传染的认知几乎是空白的。

而情绪传染在特定的关系之间容易发生，比如夫妻之间、亲子之间……

父母的好情绪能让孩子感到愉快、自信，是促使孩子进步的助推器。

相反，父母情绪不好会让孩子容易烦闷、自卑，是导致孩子消沉的导火索。

在充满情绪化的家庭氛围中的孩子，很可能会长成一个情绪化的大人。

曾在一篇报刊上看到这样一个故事：

一位15岁的男高中生，每个月都会有那么几天，情绪低落、心情烦躁，只想要自己一个人待着。

他向学校的心理老师求助，问他有没有什么方法，可以让他从周期性的坏情绪中走出来。

心理老师也感到奇怪，因为这位男生的情绪起伏有固定的规律，并且以月为周期，如果他是女生，那么心理师对这一现象倒不陌生：

经前期紧张综合症——这种综合症的症状就是，出现以月为周期的情绪波动，女性会在月经开始之前的1~2周，逐渐进入一个状态较为低落的时期，起初表现为身体上的疲劳、困倦、嗜睡，后来就变得紧张易怒、闷闷不乐，直到月经到来那天心情才会好转。

在后来的咨询过程中，这位男生提到的一个情况，让心理老师找到了线索：

从幼年到现在，他和妈妈的关系都十分紧密，甚至到了15岁的年纪，多数时候他都是和母亲睡在一起，而他的母亲就是一个情绪月复一月波动的人。

在学校心理老师的建议下，这位男生和妈妈去看了医生，确诊了经前期紧张综合症。

而这位男生的情绪变化与母亲的情绪传染有关。

哲学家皮耶罗·费鲁奇曾说：“孩子能够清晰直接的感受到我们内心最深处的隐秘情绪，并能比我们更深、更直接地把这种情绪表现出来。”

很多的心理工作者发现：

某种糟糕的情绪模式可以“代代相传”，像一颗带有放射性的宝石一样，给每一代人都带来不幸。

还有研究发现：

父母的不良情绪行为会影响子女的大脑发育，孩子会因此变得行为冲动，自控力差，并在青春期出现更多的心理和行为问题，比如不合群、社交能力差、成年后婚姻关系也容易不理想。

一个好的、存在良好功能的家庭，是能够让人放下防御，感到松弛的。

如果养育者的情绪非常不稳定，很难管理和控制自己的情绪，那么对于孩子来说，家就会变成非常危险的地方。

父母情绪不成熟，孩子有多遭殃

闺蜜是一位初中班主任，前几天听她聊起她和儿子的一件小事。

因为头天她班上的几位学生在学校犯了点错误，教师群里都在通报批评，这让她很是烦躁。

第二天一大早，上幼儿园的儿子乖乖自己起了床，她本来还觉得欣慰，想要表扬一番，但紧接着母子俩就因为儿子今天穿什么衣服，意见不统一，头天晚上压着的火，被她一股脑发泄在了儿子身上，她儿子委屈地哭着说：

“我不要喜欢发火的妈妈，我要换一个妈妈。”

冷静下来之后，闺蜜懊悔不已，儿子原本美好的一天，就因为她控制不住脾气毁掉了。

闺蜜说：“明明知道不应该发火，但情绪上来了，真的控制不住。”

教育专家尹建莉说：

“你对孩子发的三分脾气，会对孩子造成7分伤害。”

前段时间看到网上流传的一段视频：

湖南长沙一个商场里，一位妈妈带着女儿在餐厅吃饭，路过一个商店时，女儿不小心摔倒了。

她手中的冰淇淋洒落了一地，衣服也弄脏了，女孩对这一幕感到有些慌张。

妈妈放下了手中的购物袋冲向女儿，而她并不是第一时间安抚孩子；相反，更像是触碰了危险开关，整个人异常愤怒，拉扯训斥孩子都不解气，还抄起旁边的凳子狠狠砸向孩子。

只是坐在屏幕外看着都觉得心疼，不敢想象这会给那个孩子的身心造成多大的伤害。

为人父母一旦情绪失控，是一件非常可怕的事情，他能让你瞬间变成孩子眼中最恐怖的魔鬼。

或许父母发过脾气就忘了，但是在一个孩子心里，父母情绪失控的模样，就像是白墙上的污迹一样，难以清除。

父母如何提高情绪驾驭能力

一个家庭中，父母的言行举止，尤其是情绪的处理，会直接影响到孩子的身心健康，父母的坏情绪会在孩子的生命中刻下难以消除的伤痕。

1.自己情绪不好时，不去教孩子

很多时候父母对孩子发脾气时，往往不是因为孩子犯了多么不可饶恕的错误，而是自己本身就积压了很多的火气，宣泄在孩子身上。

面对生活工作中的各种问题，无论是谁，都不可避免地会产生很多负面情绪，而我们需要重视自己的感受，觉察到自己情绪上的异常。这时要让自己与孩子先隔离，合理疏导情绪，发泄过后再面对孩子。

不在气头上和孩子沟通，可以很大程度地避免失控。

2.孩子情绪不好时，不去教孩子

在一个家庭教育讲座上，有人提问：“关于和孩子交流相处是要遵循什么规则吗？”

演讲者回答道：“我没办法给你划一个底线，但是如果用心的话，你会发现，孩子总会有想要和家长谈心的时候，可能是在你开车送他上学的路上，可能是在你们散步遛狗的时候，在某一个时刻或某一个瞬间，孩子是真的想向父母袒露心迹。”

我们会发现与孩子相处，特别是处于青春期的孩子，稍有不对就会点燃他们的脾气，要么亲子双方恶言相向，场面失控，要么是父母默默承受孩子的坏情绪，无论哪种问题，都得不到妥善的解决。

身边一位朋友就做得很好，当他觉察到女儿情绪不好时，他首先也会先与女儿分开，给孩子冷静处理的时间、空间。

当他觉得孩子冷静得差不多了之后，他约女儿出门散步，在散步的时候会告诉她：发生了什么事？愿不愿意告诉我，当你想说的时候，需要帮助的时候，爸爸妈妈永远在你身后。

心理学家海姆·吉诺特通过研究与临床实验发现：

要矫正孩子的行为是很困难的，但只要接受孩子的情绪，他们的行为就能得到有效地修正。

3.情绪复盘日记

作为家长，我们还可以试一试写情绪复盘日记，记录下我们做得好的地方，为自己点赞，再接再厉；

做得不好的地方、需要改进的地方也写下来，划线给自己提醒，问问自己当下的情绪是什么？为什么会有这样的情绪？下次我可以做点什么来避免这样的情绪？一点点改变……

《象与骑象人》一书中说：

情绪上来时，情绪主导的行为，具有巨大的破坏力，如同一头横冲直撞的大象，此时人的理性如同大象，背上的人任由情绪摆布却无能为力。

情绪是内心的晴雨表，不能忽视他，当然也不必畏惧他。

情绪的识别驾驭能力，都需要靠长期的修炼。真正强大的父母，不是坚不可摧也不是无所不能，而是善于驾驭自己的情绪。

一个了解自己情绪，懂得和自己的情绪相处的家长，是一个孩子最大的福气。


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