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标题: 写给中考生的家长 [打印本页]

作者: 成外龙爸 时间: 2016-11-5 23:33
标题: 写给中考生的家长
来源：一米学习圈

四年前我的孩子参加了中考，一年前我又成为一个没有节假日、没有周末的高三学生家长，陪孩子渡过了高考。现在回想起来，还清楚记得那时的心情：每天仔细地操持着一日三餐，作息的节奏完全跟随着孩子，从不主动去问他模考成绩，内心却不断盼望他告诉我一个好消息；一有空闲就默默估算他的各科成绩，然后一科一科加起来，算算总分，想想可以报考哪所学校……

日子一天天过去。越临近考试，越将考试那两天的日程“放大”，几点起床？准备什么早餐？出门走哪条路不会堵车？中午吃饭和休息，不能到外面吃，千万别生病，文具都带齐……，不要出意外！

不是我们做家长的心理素质差，我们只是不愿意因为自己的疏忽导致孩子出状况，那样我们会怨恨自己，一辈子难受自责。作为心理老师，也是考生家长，我把考试前家长的心理调整大概整理了一下，希望能给大家一些参考。

1、考试前学生最担心的是什么
考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

2、学生有哪些压力
理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。

3、家长不该说什么
不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。

不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！

4、为什么孩子不想学
基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。我们的一名高三学生，有一次在课间织毛线，原来，当我告诉他们减压的一个办法是做做自己喜欢的活动时，她首先想到的就是编织，她说这么做的确感觉好一些。

5、如何面对自暴自弃的孩子
一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。实际上，最后的冲刺对高考考生可能改变不大，但对中考考生，由于初中的知识点相对简单，我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。“临阵磨枪，又快又光！”学校老师不能这样教育学生，我们做家长的要这么给孩子打气。

6、如何回答孩子“考不好怎么办”
几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。

7、最后阶段家长能为孩子做什么
决定学习成绩的有三个方面的条件，学习方法，学习习惯，学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……，不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。

8、考试期间吃什么、穿什么
吃、穿在这里也提醒大家注意，考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。

本主题由成外龙爸于 2016-10-14 20:20 移动

作者: sc_smile 时间: 2016-11-6 10:51
谢谢分享！

作者: RWX 时间: 2016-11-7 10:57
家长心态要稳得起，努力做好沟通和后勤工作。

作者: 珍惜瑢 时间: 2016-11-7 11:25
谢谢龙爸分享

作者: 轻舞飞扬170 时间: 2016-11-7 13:36
谢谢龙爸分享

作者: 1571742170fjl 时间: 2016-11-8 11:40
谢谢论坛分享

作者: 欣欣之城 时间: 2016-11-10 10:21
谢谢龙爸分享

作者: 水木时空 时间: 2016-11-17 15:41
非常受益，多多交流

作者: wawa923 时间: 2016-12-8 13:20
谢谢分享！加油！加油！！！！！

作者: 水木时空 时间: 2016-12-8 15:05
非常受益，多多交流

作者: 雨中漫步 时间: 2016-12-11 19:08
谢谢龙爸的分享，多教我们点这方面的。

作者: stone 时间: 2017-1-9 15:04
好的，谢谢龙爸，我想多多学习群知识

作者: liwabbf 时间: 2017-1-9 16:52
谢谢老师分享

作者: qaz666 时间: 2017-1-9 20:43

谢谢分享，辛苦了！

作者: 微微笑 时间: 2017-2-25 14:49
谢谢分享，学习了

作者: 小曲儿 时间: 2017-3-14 16:12
谢谢分享！

作者: zuoqf123 时间: 2017-4-19 16:05
谢谢分享！太有帮助了

作者: zuoqf123 时间: 2017-4-19 16:20
非常感谢，这篇很及时

作者: 雯妈 时间: 2017-4-19 17:20

家长心态要稳得起，努力做好沟通和后勤工作

作者: qaz666 时间: 2017-4-19 19:12
谢谢分享，学习了

作者: zhang3m 时间: 2017-4-19 23:18
谢谢龙爸分享

作者: 狮子座 时间: 2017-4-21 17:37
谢谢分享！按照学习、生活规律做好保障工作。

作者: 20170423 时间: 2017-4-23 14:23
学习了，谢谢分享！

作者: 今天我休假 时间: 2017-4-23 23:23
谢谢分享！！

作者: 幸运草 时间: 2017-4-24 16:01
谢谢分享！非常受益，多多交流

作者: 爱小嘉2002 时间: 2017-4-25 17:36

谢谢龙爸分享

作者: 小茶杯 时间: 2017-5-12 22:04

谢谢龙爸分享

作者: lansefeng 时间: 2017-5-14 13:51
谢谢分享！！！

作者: 菜农 时间: 2017-5-18 09:48
受益匪浅，学习ING

作者: 石室蕊妈 时间: 2017-5-22 22:00
有用！正适合我这样焦虑的家长！

作者: zcq13982292661 时间: 2017-6-26 21:51
感谢楼主，谢谢分享

作者: wingfllzy 时间: 2017-7-17 16:58
谢谢楼主分享

作者: 喜马拉雅雪莲 时间: 2017-7-20 15:36
谢谢分享。

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