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今日清明 | 小长假最后一天,这些知识请和孩子共读

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发表于 2022-4-5 14:12:03 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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本帖最后由 16jzqzm 于 2022-4-5 14:39 编辑

今日清明 | 小长假最后一天,这些知识请和孩子共读

今日

我们迎来——清明

二十四节气中只有清明

既是节气又是节日


桃花绽放,杨柳泛青

莺飞草长,风轻雨润

处处给人清新明朗之感

“清明”由此得名



阵阵和风吹绿原野

百花争先恐后挂上树梢

丝丝细雨浸润大地

绘成一幅诗意清新的水墨画


梨花风起正清明


游子寻春半出城


郊野嬉戏,放飞心情


此时正是踏青赏春的好时节




● ●

清明三候

一候桐始华

纯白的桐花迎风开放

花开花谢、几许年华




二候田鼠化为鴽

万物向阳而生

喜阴的田鼠回到洞中



三候虹始见

七彩霓虹架桥

定格时光最美瞬间





● ●

清明习俗


植树


作为二十四节气之一,清明在仲春与暮春之交,清明一到,气温升高,是种植庄稼的最好时节,于是就有了“清明前后,种瓜种豆”“植树造林,莫过清明”的说法。

祭祖


清明不仅是节气,也是我国一个重要的传统节日,主要纪念仪式是扫墓,扫墓是慎终追远,敦亲睦后及行孝的具体表现。


踏青

古诗“踏青结伴过南塘,二月春风夹路香。蜂蝶紧随衣袖舞,田野十里菜花黄”,描述的就是清明节亲近自然、踏青春游的民俗风情。

荡秋千

这是我国古代清明节的习俗。古时的秋千多用树桠枝为架,再拴上彩带做成,后来逐步发展为用两根绳索加上踏板。荡秋千不仅可以增进健康,而且可以培养勇敢精神,至今仍为人们特别是儿童所喜爱。


放风筝

每逢清明,人们不仅白天放风筝,夜间也放。过去,有的人把风筝放上蓝天后,便剪断牵线,任凭清风把它们送往天涯海角,据说这样能除病消灾,给自己带来好运。

● ●

清明诗词


白下有山皆绕郭,清明无客不思家。

                                                                              ——(明)高启《清明呈馆中诸公》 节选



人言落日即天涯

望极天涯不见家

清明这一霎细雨

更能引起人们对家的思念


历经沧桑的人生

最眷恋的

还是出发的地方





休对故人思故国,且将新火试新茶。
诗酒趁年华。

                                    ——(宋)苏轼《望江南·超然台作》节选


故乡、故人、故事

总会在某个不经意的瞬间

跃然于我们的眼前

历历在目

而清明

给了相思最郑重的仪式感




梨花风起正清明,游子寻春半出城。

                                                                     ——(宋)吴惟信《苏堤清明即事》 节选

在宋代吴惟信的笔下

此时正是风和日丽

杨柳葱翠,莺啼婉转

人们结伴郊游,尽兴方归


● ●

清明养生


【衣】多穿几件,有备无患

清明时节,时暖时寒、乍阴乍晴,因为早晚温差大,人们在中午有太阳气温高时,可以穿着稍微单薄的衣服,但早晚如果还是那样穿衣,就会感到凉意了。

【食】饮食宜清淡,少吃发物

清明时节,是哮喘、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节,如果这时节再吃发物,很可能诱发这些疾病。所以,不宜食用“发”的食品,如羊肉、鸡等;可多食时令蔬菜,如韭菜、地瓜、白菜、萝卜、芋头、荠菜等。


饮食调摄须定时定量,不暴饮暴食。对形体肥胖者,须减少甜食,限制热量摄入。对老年高血压者,应特别强调低盐饮食,同时还应增加钾的摄入。


【饮】菊花茶养肝利胆,散冬季寒邪

清明时节,天气温暖、阳气生发,传统养生学认为,“春与肝相应”,因此春养肝常保健。此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用,不但可以养肝利胆、疏通经脉,还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。


【睡】多睡不是解决春困的办法

要解决春困,多睡反而不是办法。不妨经常开窗透气,使室内空气流通;增加户外活动,适当增加适合自己的体育锻炼项目;选择听一些动感的音乐等,都有助于保持头脑清醒。


【动】多活动,保持心情舒畅

从中医来说,吐纳调息法对人体阳气有益。因此,建议大家穿着宽松衣服,尽量多活动,还要保持心情舒畅,选择动作柔和的锻炼方式。


● ●

清明提醒


清明扫墓


是对祖先的“思时之敬”

这一习俗从唐朝开始盛行

相传至今

人们铲除杂草,放上供品

于坟前上香祷祝

或简单地献上一束鲜花

寄托对先人的怀念


清明节是祭祀扫墓的高峰
小编提醒

大家在扫墓祭祖时

要注意防火安全

今年受疫情影响

有的地方,比如广东省东莞市

暂停清明节期间的现场祭扫活动

提倡居家追思

网络“云”祭扫

在此小编提醒大家

合理安排行程,减少不必要出行

坚持做好个人防护,少聚集

严格落实个人防控责任

倡导文明、简约的祭祀新风尚

本文来自中国教育报,由壹牛骏妈整理,感谢壹牛家长圈牛爸牛妈们分享,希望对大家有所帮助!欢迎大家回帖,和众多的牛爸牛妈一起交流讨论!作者和壹牛家长论坛拥有最终版权,转载请注明出处!




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