上网课伤眼睛，华西眼科专家说，这些保护视力的智商税不要交！
本帖最后由 16jzqzm 于 2022-9-6 10:19 编辑上网课伤眼睛，华西眼科专家说，这些保护视力的智商税不要交！
9月3日成都市教育局发布通知从2022年9月5日起全市中小学校全面开展线上教学
为啥子这么多家长不愿意娃儿在屋里上网课？因为一个字：费！
费妈，更费眼睛。
1 费妈
娃儿上个网课，屋头就像打仗，至少要成立5个“保障小组”，这个网课才有法上——
技术组：设备支持、网络调试、资料打印监督组：禁止噪音、东张西望、开小差服务组：端茶送水做饭削笔切水果通讯组：密切关注班级群最新消息影像组：采集视频和照片资料留痕
你以为这些是由多个家庭成员分工完成？不，全是老母亲一个人好吗！
2 费眼睛
上网课，费妈是一方面，最担心的还是娃儿的那双眼睛，长期盯到屏幕看，憋憋要遭近视。一边是关系到娃儿以后上北大还是上清华的学业，一边是娃儿的身体健康。
难以取舍……
“
稳到起，莫慌我们请来了四川大学华西医院眼科马薇医生告诉各位家长娃儿在上网课期间，咋个保护眼睛”
长时间盯到屏幕对娃儿的眼睛不好是真的
长时间使用电脑、手机、平板、电视，确实会损害小娃儿的视力。
要不是为了上网课迫不得已，家长们恨不得把屋里带屏幕的都拿出去甩了，只要不看对眼睛就没得害！
但是大家注意我们提到的一个词：长时间。
持续用眼超过30分钟的娃娃，比那些持续用眼小于30分钟的娃娃，近视发病率更高，并且看东西的距离小于30cm的儿童近视患病率，为用眼距离更长的2.5倍。
还有就是那些在光线条件不好的环境里使用电子产品的，视力出现问题的风险更高。
所以说娃娃们偶尔用电子产品，是没得好大问题的，罪魁祸首其实是在用电子产品时的不良习惯，比如用眼的时间太长、姿势不对、躲到黑黢麻哄的铺盖里耍等等。
但是在这个特殊时期，网课基本一上就是一天，确实莫法做到少用一哈儿。毕竟这关系到选北大还是选清华，光耀门楣的大事。
所以家长些正扳开脑花儿想办法，啥子防蓝光眼镜儿、护眼宝统统准备起。
家长些，有些东西真没必要，智商税罢了！络
保护视力这些东西豁你没商量
防蓝光眼镜
防蓝光、防辐射、抗疲劳、XX进口，但凡是经常用眼的，看到这几个字都觉得心动。
打开电商平台一搜，随随便便都是好几万的销量。
不过蓝光这个东西，不止存在电子产品当中，日常生活到处都有，少量接触蓝光问题不大，但是大量接受蓝光，有可能会对眼睛造成损伤，出现视物变形、眼前发黑变暗、视力下降等。
这么看来，蓝光好像确实是要防哈？
但是蓝光也有好坏之分，好的蓝光吸收了有好处，需要过滤的是波长在400~450纳米的蓝光。
电子产品发出的蓝光其实并不多也不算强，戴防蓝光眼镜，在过滤蓝光的同时，进来的全部光线也减少了，看东西就会觉得费劲，对他们来说不一定是好事。所以这个防蓝光眼镜，娃娃们是真没必要戴。
再说了，市面上那些十几块、几块的防蓝光眼镜大部分都是歪的，你去问他们商家啥子是蓝光，看他们说得出个一二三不。
护眼宝
如果你的朋友圈有微商，那护眼宝这个东西他们绝对推销过，核心就是：富含叶黄素。
首先为叶黄素正名：作为脂溶性维生素的一种，它确实能够吸收近蓝紫光，帮助眼睛的视网膜抵御紫外线的功效。
但是，要说这东西能够防辐射、防近视、防老花眼，真的就是吹得过头了。
还有就是叶黄素这东西，普遍存在于蔬菜和水果当中，与其花那个冤枉钱，不如在吃饭的时候用点心。
护眼灯
理论上，台灯莫得频闪的话，确实可以避免视觉疲劳，对保护眼睛有一定好处。
但现在市面上很多的护眼台灯都达不到国家质检要求。
就算达到了要求，也并不能说明用它就能护眼。因为我们的眼部健康虽然和灯光存在一定的关系，但还不是最关键的因素，还和用眼是否过度，休息是否充足，营养是否均衡，有无相关疾病等诸多因素有关。
所以，除了要好生选购合格的护眼灯外，上网课的时候还要注意照明光源的角度，因为电子产品的屏幕本身也发光，避免增加眩光造成视疲劳及视频终端综合征。
上网课和保护眼睛两者可以兼得
这不行那没得用，那娃娃上网课，就没得保护眼睛的好方法了么？
当然有，只要在上网课时做好这几点，鱼和熊掌可以兼得：
1 注意用眼时间
《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》要求，小学生每天线上学习时间不超过2.5小时；中学生每天不超过4小时。
但在实际中，娃娃们每天上网课的时间憋憋要超过4个小时的。
所以，尽量每20分钟，给眼睛20秒眺望20英尺（大概6米）外地方的时间，课后也不要给娃娃再安排其它的课外网课了。
有条件的，在做好防护措施的情况下，可以到小区楼下开展一些户外活动，没条件的就多在阳台上接触自然光。
2屏幕大一点、离远一点
如果有条件，娃娃上网课的屏幕越大、离得越远，对眼睛的伤害就越小。
建议大家在选择的时候：
投影仪＞电视＞电脑＞平板＞手机
屏幕上的字也是一样的道理，越大越好。
3 挺胸抬头
各位家长都是读书过来的，肯定都晓得“一寸一拳一尺”，这个口诀就是YYDS，放到现在的娃娃身上也适用。
[*]握笔手指离笔尖一寸
[*]胸口离桌一拳
[*] 书本离眼睛一尺
不只是在学校上课的时候要这样做，在屋头上网课的时候一样的也要做到哦。
回答热心网友一个有意思的问题
网友：娃娃本来是天生远视，如果电子屏幕看多了会近视？会不会负负得正，眼睛就好了？
答：这个问题有点意思。
临床上，远视和近视不会在一只眼睛中同时存在。
但是有远视的儿童，是有可能会得近视，特别是用眼过度，远视度数消耗过快。在眼科门诊，我们经常碰到，去年还有100度远视，于是家长们放飞鸡娃，结果今年娃娃就近视了……
成年人由于眼球发育完成，眼睛度数处于稳定状态，发生这种情况的可能性比较小。
因为刚出生的婴儿其实都是处于远视的状态（约+3.00D左右，就是远视300度），随着年龄增长、眼球发育，远视会慢慢降低，直到成为正视眼（度数为0）。
所以在这期间，儿童是有300度左右可以消耗“远视额度”的，用完了就没有了，再不注意用眼，就会朝近视飞奔而去！
所以存在远视度数的，不能掉以轻心哦！这个度很难把握，我们能做的就是尽量注意用眼情况，尽可能延缓甚至避免娃娃近视的发生！
“
娃儿上网课的第一天，吼了娃儿10次，骂了老公9次，心中默念不能动手8次，坨子捏了7次，告诫自己生气要长包包6次，。。。娃儿作业做对0次……
”
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